Khoa học về tập luyện
Vladimir M. Zatsiorsky
Phần 1: Các Khái Niệm Cơ Bản của Lý Thuyết Tập Luyện
Phần 2: Sức Mạnh Đặc Thù theo Nhiệm Vụ
Phần 3: Sức Mạnh Đặc Thù của Vận Động Viên
Phần 4: Cường Độ Tập Luyện
Phần 5: Yếu Tố Thời Gian trong Tập Luyện Sức Mạnh
Phần 6: Các Bài Tập Sử Dụng trong Tập Luyện Sức Mạnh
Phần 7: Vận Tốc trong việc Tập Tạ
Phần 8: Phòng Ngừa Chấn Thương
Phần 9: Tập Quá Tải (Overreaching), Tập Quá Sức (Overtraining), và Phục Hồi
Phần 10: Quan sát Vận Động Viên trong Phòng Tập
Phần 11: Tập Luyện Sức Mạnh Theo Mục Tiêu Cụ Thể
Phần 12: Tập Luyện Sức Mạnh cho Phụ Nữ
Phần 13: Tập Luyện Sức Mạnh cho Thiếu Niên
Phần 14: Tập Luyện Sức Mạnh cho Người Cao Tuổi
Bạn muốn Tập luyện cùng tôi?
Liên hệ ngay với Mr. Lộc qua các kênh dưới đây: