Giới thiệu
Chương 1
Lấy Lại Sức Khỏe Của Bạn: Nguồn Gốc Của Dinh Dưỡng Sâu Sắc
Chương 2
Gen Thông Minh: Di truyền học ngoại gen (Epigenetics) và Ngôn Ngữ Của DNA
Chương 3
Món Quà Vĩ Đại Nhất: Sự Sáng Tạo và Bảo Tồn Sự Giàu Có Về Di Truyền
Chương 4
Đối Xứng Động: Sự Kết Nối Giữa Sắc Đẹp và Sức Khỏe
Chương 5
Để Cơ Thể Bạn Tạo Ra Một Em Bé Hoàn Hảo: Chiến Lược Anh Chị Em
Chương 6
Cuộc Di Cư Dinh Dưỡng Vĩ Đại: Từ Vườn Ẩm Thực Eden Đến Ngoài Không Gian
Chương 7
Chất Béo Tốt và Chất Béo Xấu: Lý Thuyết Cholesterol Đã Tạo Ra Dịch Bệnh Như Thế Nào
Chương 8
Sát Thủ Não Bộ: Tại Sao Dầu Thực Vật Là Kẻ Thù Tệ Nhất Của Bộ Não Bạn
Chương 9
Ngọt Ngào Độc Hại: Chế Độ Ăn Giàu Carbohydrate Ngăn Chặn Chức Năng Trao Đổi Chất Như Thế Nào
Chương 10
Bốn Trụ Cột Của Chế Độ Ăn Uống Của Con Người: Thực Phẩm Lập Trình Cơ Thể Bạn Cho Sức Khỏe, Trí Não và Sắc Đẹp
Chương 11
Vượt Ra Ngoài Calo: Sử Dụng Thực Phẩm Như Một Ngôn Ngữ Để Đạt Được Cân Nặng Lý Tưởng
Chương 12
Trẻ Mãi Không Già: Sức Khỏe Collagen và Tuổi Thọ
Chương 13
Dinh Dưỡng Sâu Sắc: Cách Bắt Đầu Ăn Theo Chế Độ Ăn Uống Của Con Người
Chương 14
Các Câu Hỏi Thường Gặp
Lời kết