Tập luyện sức mạnh

Cấu trúc và Chức năng của các Hệ thống Cơ thể

Cơ sinh học của bài tập kháng lực

Cách cơ thể con người tạo ra và sử dụng năng lượng

Vai trò của hệ thống nội tiết trong việc thích nghi với các bài tập

Tập luyện kỵ khí cường độ cao

Phản ứng của hệ thống tim mạch và hô hấp

Sự khác biệt liên quan đến tuổi tác và giới tính

Tâm lý học trong Chuẩn bị và Hiệu suất Thể thao

Các yếu tố dinh dưỡng cơ bản đối với sức khỏe

Chiến lược dinh dưỡng

Phương pháp tăng cường hiệu suất trong thể thao

Nguyên tắc Lựa chọn và Quản lý Bài kiểm tra

Quản lý, tính điểm và diễn giải các bài kiểm tra thể lực

Khởi động và luyện tập sự dẻo dai

Kỹ thuật tập luyện sức bền

Kỹ thuật tập luyện với các phương thức thay thế và dụng cụ phi truyền thống

Các chương trình huấn luyện sức mạnh cho vận động viên

Giải thích chi tiết về bài tập bật nhảy

Thiết kế Chương trình và Kỹ thuật Đào tạo Tốc độ và Nhanh nhẹn

Thiết kế chương trình và kỹ thuật cho việc luyện tập sức bền hiếu khí

Điều chỉnh các căng thẳng tập luyện để tối ưu hóa sự thích nghi và hiệu suất

Quá trình phục hồi chức năng

Thiết kế, bố trí và tổ chức cơ sở vật chất cho các cơ sở tập luyện

Tuyên bố sứ mệnh và mục tiêu chương trình rõ ràng